Papa tot din farfurie

Papa tot din farfurie

Inca de la nastere, copiii sunt intr-un contact foarte apropiat cu nevoile lor. Bebelusul te va avertiza insistent atunci cand ii e foame la fel cum va urina atunci cand ii va veni. Daca tu, ca parinte, vii in intampinarea nevoilor lui si, in felul acesta, ii vei intari contactul lui direct cu ele, acesta se va pastra si in anii care vor urma. Un copil constient de corpul si de nevoile lui va sti foarte bine sa-ti transmita asta. E adevarat ca micutul tau se ia uneori cu joaca, uitand de masa de pranz si, aici, tu ai un rol si o responsabilitate in a-i purta de grija. Cu toate acestea, nu insista pe reguli rigide de genul: ore fixe la care luati masa si de la care nu va abateti chiar daca va e foame mai devreme sau, din contra, nu aveti pic de pofta de mancare la ora stabilita; ingerarea alimentelor care iti sunt puse in fata chiar daca iti plac sau iti produc repulsie; terminarea a tot ce este in farfurie chiar si atunci cand organismul iti transmite semnale insistente ca este suficient.

Permite-i sa aleaga.
Evita mofturile copilului tau oferindu-i sansa de a-si exprima opiniile atunci cand faci ceva te mancare. Si cand spun sa-l lasi sa isi dea cu parerea, nu ma refer la a-i face mereu pe plac sau a-l tine numai pe cartofi prajiti si prajituri ci la a-i da posibilitatea sa aleaga din cateva feluri de mancare la care tu te-ai gandit. In felul acesta va simti ca este si el important si va invata sa isi asume propriile alegeri.

Respecta-i ritmul propriu.
Daca nu ii este foame atunci cand se aseaza toata familia la masa, nu insista. Incurajeaza-i constientizarea semnalelor transmise de corp. Daca ritualul prin care membrii familiei voastre interactioneaza intre ei atunci cand iau masa este important pentru voi, poti sa il rogi sa fie prezent chiar daca nu mananca. Vazandu-va pe voi mancand poate chiar sa i se faca si lui foame. Atunci cand nu insisti sa manance la ore stabilite de tine, cand ii iei in considerare ritmul propriu, ii demonstrezi ca il recunosti si il respecti ca persoana unica. In plus, copilul tau poate observa ca obtine multa atentie atunci cand refuza sa manace si va profita de aceasta situatie mai ales daca are nevoie sa isi compenseze alte lipsuri de atentie.

Ofera-i sa manance atat cat are nevoie si nu cat are in farfurie.
Nu-l cicali sa termine tot din farfurie. Depasindu-si limita proprie, copilului poate sa i se faca rau, sa capete aversiune fata de mancarea respectiva si sa i se taie apetitul. Lasa-i o pauza si mai intreaba-l o data daca mai vrea, pentru a te asigura ca a fost atent si acesta e semnalul real al corpului sau.

Mai intai mancarea si apoi desertul.
Evita sa-i oferi gustari sau dulciuri intre mese pentru ca ii pot taia pofta de mancare. De asemenea, nu trece la desert atunci cand copilul a refuzat sa manance felurile principale. Altfel, ii poti intari mofturile, stiind ca are sansa sa sara direct la dulciuri. In plus, poti profita de inca o oportunitate de a invata sa isi asculte si asume nevoile: daca nu mai poate mancare, nu mai poate nici desert.

Daca refuzurile si lipsa poftei de mancare insista sa apara, consulta un medic pentru a inlatura riscul unei afectiuni. Ofera-i apoi posibilitatea sa iasa afara, sa se joace si sa-si consume energia de care dispune.